ماہواری حیض کی تکلیف کا آسان گھریلوعلاج مزید جانیے اس تحریر میں

علمی سپاٹ ! مہینے کے مخصوص دن ہر لڑکی کو ذہنی دباؤ اور جسمانی تھکاوٹ کا باعث بنتے ہیں۔ جہاں یہ خاص دن لڑکیوں کے لئے پریشانی کا باعث ہوتا ہے۔ یہ بھی خیال رکھنا چاہئے کہ حیض ایک فطری عمل ہے۔ اور اس فطری عمل کی وجہ سے خواتین کا جسم مختلف بیماریوں سے پاک ہے۔ عورت کی صحت کے ل Men حیض اور مستقل اور باقاعدگی سے حیض ضروری ہے

۔کچھ خواتین کو حیض کے دوران برداشت سے زیادہ تکلیف ہوتی ہے۔ اسی لئے مہینے کے کچھ دنوں میں اسے اپنی روزانہ کی ذمہ داریوں کو نبھانا مشکل ہوتا ہے۔ اور وہ بیمار ہوجاتے ہیں۔ ماہواری کی دو قسمیں ہیں۔ اجتماعی خون بہہ رہا ہے حیض کے درد۔ یہ درد شادی شدہ خواتین میں بچہ دانی کے آس پاس کے اعضاء میں پایا جاتا ہے۔ درد حیض سے تین چار دن پہلے شروع ہوتا ہے۔ اور یہ حیض کے آغاز کے ساتھ خود بخود بہتر ہوجاتا ہے۔ کم کام کرنے والی خواتین میں یہ درد زیادہ ہوتا ہے۔ اور دوسرا درد ہے پٹھوں کے درد ، ماہواری کے درد۔ کنواری لڑکیوں میں یہ درد زیادہ پایا جاتا ہے۔ یہ تکلیف زچگی تک رہتی ہے۔ اس رد عمل میں متلی ، کانپنا اور الٹی بھی شامل ہیں۔ یا یہ بات ذہن میں رکھیں کہ حیض کے دوران ضرورت سے زیادہ درد ہونا بعض اوقات کسی خاص

پریشانی کی نشاندہی کرسکتا ہے۔ جیسے خون کی کمی ، چھوٹا بچہ دانی ، تولیدی اعضاء کے تمام حصوں کے کام کرنے سے عدم استحکام ، ہارمونل توازن کا خاتمہ ، اعصابی کمزوری ، غذا میں سوڈیم ، پوٹاشیم اور غذائی اجزاء کا عدم توازن۔ جن خواتین کو شروع سے ہی حیض کے دوران درد ہوتا ہے۔ انہیں ہر وقت درد کش دوا کھانے سے پرہیز کرنا چاہئے۔ ایسی خواتین جنہیں پہلے تکلیف نہیں ہوتی تھی۔ لیکن اب جب حیض میں درد بڑھتا جارہا ہے تو ، انہیں اشارے اور دوائیں استعمال کرنے سے پہلے کسی قابل ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہئے۔ جن خواتین کو ماہواری میں درد ہو ان کو لال گوشت ، چٹ چیٹ والی اشیاء اور کولڈ ڈرنک کا استعمال کم سے کم کرنے کی کوشش کرنی چاہئے<۔ آپ کو کچھ دن سخت اور سخت لباس نہیں پہننا چاہئے۔ تاریخ سے چار دن پہلے نمک کی مقدار

کو کم کریں۔ اور ہلکی ورزش میں کمی لائیں۔ اور آپ کو خاص دن میں زیادہ آرام کرنے یا ورزش کرنے سے گریز کرنا چاہئے۔ وہ خواتین جن کو ماہواری کے دوران بہت درد برداشت کرنا پڑتا ہے۔ انہیں روزانہ کیلشیم اور میگنیشیم کی انٹیک لینا چاہئے۔ یہ غذائی اجزاء ہیں جو پٹھوں کو سکون دیتے ہیں جو نچلے حصے کو آرام کرتے ہیں۔ حیض کے دوران ، ہلکا پھلکا زیتون کا تیل ، خاص طور پر دونوں ہاتھوں سے ، درد کو دور کرنے کے لئے پیٹ کے نچلے حصے میں سرکلر حرکت میں ملایا جاتا ہے۔ اور پیروں میں درد دور ہوتا ہے۔ ایلو ویرا جیل کو باریک پیس لیں اور اس میں برابر مقدار میں شہد ملا لیں اور پینے سے ماہواری کے درد سے نجات مل جاتی ہے۔ اس کے علاوہ ، مولی کے بیجوں کو پیسنا اور صبح ، سہ پہر اور شام کو چار گرام گرم پانی میں چھڑکنا ماہواری کو کھولتا ہے۔ اور درد دور ہوتا ہے۔ ماخذ لنک